患者
脑子总会不经意出现某个从未见过的画面，最近睡眠也不好，怎么办？（女，15岁）
李祥启医生
你好，很高兴为你解答
李祥启医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？
患者
大概有一周了，入睡比较有困难，本来很困，可就是睡不着，折腾好久
李祥启医生
最近有紧张，焦虑，压力大或心情不好的情况吗
患者
可能会有点压力，焦虑
李祥启医生
自己调节一下心情，舒缓压力
患者
好的
李祥启医生
睡前不要想太多的事情
李祥启医生
可以用热水泡泡脚，喝杯牛奶 对睡眠都有帮助
李祥启医生
睡前最好不要玩手机，看刺激性的电视，电影
李祥启医生
可以喝点安神补脑液辅助治疗
患者
好滴！多谢医生O(∩_∩)O
李祥启医生
不客气
李祥启医生
应该没事的，别担心
患者
嗯嗯^o^
李祥启医生
早点休息吧
患者
我要等半个小时再睡，睡觉前不等玩手机，先写会作业了，再见医生O(∩_∩)O
李祥启医生
拜拜
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咨询时间: 2016-12-23
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