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问题描述:
一夜没睡了，也睡不着了，有点头晕，请问，怎样才能让自己精神饱满。（男，21岁）
分析及建议:
意见详情：建议以后生活要规律，劳逸结合，少玩电脑、手机等，不要熬夜，晚睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性东西，用温水泡脚，喝杯热牛奶，适当户外运动，锻炼身体，保持心情舒畅。
患者
一夜没睡了，也睡不着了，有点头晕，请问，怎样才能让自己精神饱满。（男，21岁）
张洪宇医生
您好，很荣幸为您解答！
张洪宇医生
建议以后生活要规律，劳逸结合，少玩电脑、手机等，不要熬夜，晚睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性东西，用温水泡脚，喝杯热牛奶，适当户外运动，锻炼身体，保持心情舒畅。
患者
。头疼的情况可吃药缓解么
张洪宇医生
可以吃药。但需注意血压
患者
血压一直是偏低的
张洪宇医生
可以吃点脑宁或芬必得治头疼
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咨询时间: 2015-10-21
