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问题描述:
如果白天有上班，晚上1-2、点还睡不着就非常着急，即使xxx也不行 不能缓解 有什么办法能够入睡（男，28岁）
分析及建议:
意见详情：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
患者
如果白天有上班，晚上1-2、点还睡不着就非常着急，即使xxx也不行 不能缓解 有什么办法能够入睡（男，28岁）
于淼广医生
你好 很高兴为你解答
于淼广医生
自我调节很重要 睡前喝杯牛奶 晚饭后稍作运动 平时放松心情 睡前少玩手机 如果感觉自我调整效果不好 可以尝试针灸配合汤药调理一下
患者
不看手机，一会又拿起来看
于淼广医生
这个就需要你自己控制了
于淼广医生
如果失眠挺严重得话 可以吃艾司*
于淼广医生
但是不宜长期服用
患者
睡前最好不要喝牛奶
于淼广医生
谁说的？为什么不能喝？ 有助于睡眠的
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咨询时间: 2016-03-07
