长期失眠有10多年 有肝囊肿 肺气肿 胆囊壁结晶 肠道有息肉 免疫力差 记性很差 手脚容易冰凉 夏天非常容易出汗 有焦虑 想事特别多（男，47岁）

常见的失眠原因很多，一个是与遗传有关的失眠，还有患有焦虑抑郁等因素，现在最常见的还是压力大的问题，虽然现在生活水平明显提高，但是生活竞争压力更大了。治疗方面。一个是也是最重要的是自我调节，平时早睡觉，晚上不看手机，晚上解手后马上再继续睡，不要起来干别的事情。药物治疗方面，一个是常见的苯二氮卓类药物，也就是安定，阿普唑仑，佐匹克隆等，这一类有依赖性，并且有寄送作用，次日容易出现无力，头昏头沉的副作用。再就是抗焦虑抑郁药物。用作抗焦虑抑郁的药量比较大，而用促进睡眠的量比较小。现在用的比较多。