血压高了要注意什么。饮食和其他（男，20岁）

低盐低脂饮食 适当增加锻炼 减重 按时休息 规律睡眠 放松心情 戒烟限酒 另外建议08:00 16:00测量血压 心率 并做好记录 就诊时携带记录 医生会根据血压心率看看是否需要药物干预 另外你比较年轻 如果测的血压特别高还需要排除继发性高血压可能 但是目前暂时不需要，关系不大 别感冒了就行。