医生您好，我婆婆56岁，从四月份开始时不时会整夜失眠，一失眠整个人精神状态也不好，在吃中药调理，现在感觉是隔天就会睡不好，夜里嘴巴一直干的，这两天还有点咳嗽，请问是什么原因导致的呢？怎么改善？谢谢您（女，56岁）

失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。另外一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。睡眠不好多数与思虑过度有关，如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。