便秘的我只能用碧*减肥茶上厕所（女，20岁）你好

长期用碧*只能加重肠道对药物的依赖性。便秘更加严重。并且长期用碧*还可能伤胃，这种情况需要长期的饮食和日常习惯慢慢调理。首先要多喝水,每天饮水量保证在2000毫升左右,晨起空腹喝一杯温开水或是蜂蜜水。多吃蔬菜和水果。比如香蕉,梨,柚子,大白菜,芹菜等等。饮食宜清淡,忌烟酒,忌辛辣刺激食物和过于油腻食物。还有就是适当多运动,跑步,快走,游泳,仰卧起坐等都可以。坚持早晚按摩腹部,促进胃肠蠕动,改善便秘，可以连续服用几天同仁堂的麻仁润肠丸,排便困难可以肛门内挤去开塞露协助排便，嗯,调理便秘需要长期坚持,慢慢的从本质上改善胃肠功能。希望你能长期坚持。