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问题描述:
睡眠不好，每晚入睡困难，白天精神不好，吃过一段时间中药，吃中药期间睡嘛有所改善，不吃了又不行了。（女，27岁）
分析及建议:
睡前不要玩手机电脑，每天七小时睡眠就可以，可以多喝一阶段安神补脑液，或者舒眠片调理都可以，都没啥副作用，睡眠不足就容易烦躁，吃一个就行。
患者
睡眠不好，每晚入睡困难，白天精神不好，吃过一段时间中药，吃中药期间睡嘛有所改善，不吃了又不行了。（女，27岁）
潘亚玲医生
睡眠问题出现多长时间了？
潘亚玲医生
做什么工作？
潘亚玲医生
压力大吗？
潘亚玲医生
睡前一小时做瑜伽。
潘亚玲医生
睡前喝牛奶
患者
一直睡眠就不是很好，做it行业的，压力不大
潘亚玲医生
每天能睡几个小时？
潘亚玲医生
睡前不要玩手机电脑
患者
之前有8小时，最近几天只有6小时左右
潘亚玲医生
每天七小时睡眠就可以
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咨询时间: 2018-06-25
