医生你好，我以前有重度焦虑症，然后辞工休整一年好了，最近因为工作的原因很烦恼，我已经失眠十几天了，昨晚惊恐发作持续一个多小时，症状是（恶心呕吐，心慌心跳加速，口渴濒临死亡的感觉，全身不停发抖控制不住，惊恐发作起来很难走路，只能缩在床上）每天都硬撑着上班。因为我的大脑很乱，控制不住的想东西，我是因为一件事引起的这次焦虑。我想问这个状态是不是影响了我的日常生活。我要怎么办（男，24岁）以前的化验扔掉了

不需要关注，否则加重症状表现，可以多做户外运动、放松心情，如果明显必要时考虑药物控制，真的不太建议药物，你这么年轻，能理解，焦虑症通常以自我调节为主，药物控制和心理辅导为辅，就是太关注了，可以放松心情。