你好，医生， 我是之前开始吃药那个糖尿病咨询者，我这两天吃了二甲双胍和阿卡波糖，饭后一小时指尖血糖控制在了7.4，想再问您一些饮食方面的问题（男，23岁）

目前空腹和餐后两小时血糖，那我给你发个糖尿病食谱，你看*为参考，1.主食控制在每餐一拳头大小，2.鸡蛋一天1-2个3.植物油每天适量4.进食土豆，藕等含糖量高的食品，主食要相对应减少一点，5.多食蔬菜，尤其新鲜蔬菜，绿色的一般比较好6.血糖控制理想的情况下两餐之间可以加食水果，量一定要少，尝尝味道即可，7.粥类建议不喝，8.肉类每天可进食二两左右9坚果一定要少吃10.戒烟限酒。总之饮食要多样化，营养均衡，绝大多数什么都可以吃，总热量一定要控制。根据你日常工作体力消耗，可以适当加减进食量，淡茶可以考虑，浓茶和咖啡不建议喝，最好以白开水最佳。