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问题描述:
怎样快速练出腹肌呀？（男，15岁）
分析及建议:
仰卧起坐:仰卧位,屈膝九十度,双手附耳,腰部不要完全离地,这样做效果更好。
患者
怎样快速练出腹肌呀？（男，15岁）
杨廷医生
每天坚持仰卧起坐，慢跑，当然去健身房最好
患者
需要坚持多少天呢？
患者
动作有什么要求规范吗？
杨廷医生
仰卧起坐：仰卧位，屈膝九十度，双手附耳，腰部不要完全离地，这样做效果更好
杨廷医生
至少一个月
患者
哦，谢谢
杨廷医生
不客气
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咨询时间: 2015-06-30
