医生您好，这是我的问题：睡眠障碍（男，18岁）

根据您提供的信息，考虑确实是睡眠障碍，我给您制定一个治疗方案，您可以试试，首先您调整一下生活起居方式，避免熬夜，生活起居一定要有规律，睡前避免情绪波动，避免进食咖啡、浓茶、巧克力等，睡前听一听催眠曲子，经过调整一段时间后还没有效果，可以服用催眠镇静药物治疗，比如阿普唑仑片，从小剂量开始睡前服用，一般2周即可，不建议长期服用。