怀孕28+4天，27周+1天的时候去做糖耐，空腹血糖是5.4有点高，医生说回家不要吃面食，粥也不能吃，一天三顿白米饭，水果就吃番茄和西红柿，可是这样吃的血糖越来越高了，都7.2了，早上喝豆浆，中午和晚上吃白米饭，汤类喝的也少了，这个血糖要怎么降下来（女，28岁）

血糖高，也不是光吃米饭，别的都不吃就可以的，这是一个食谱，可以按着这个饮食，妊娠期糖尿病，首先饮食控制，其次，适当运动。监测空腹及三餐后2小时血糖，空腹波动于3.3至5.3，餐后2小时4.4到6.7，如果血糖控制不好，需要胰岛素治疗，玉米粥可以，尽量不要喝小米粥。