患者
医生您好，肥胖，该怎么办？（女，17岁）
孔徳焕医生
您好，希望能够帮到您。请问一下身高体重
患者
155cm55K9
患者
大腿比上半身胖的多！有一缕缕白的
孔徳焕医生
略超一点点，是膨胀纹。
患者
那要怎么办
孔徳焕医生
节食减肥在初期会让体重迅速下降，但会人体适应节食，那就是降低基础代谢率来减少能量消耗。建议您饮食上控制热量摄入，不要采取节食的方法。增加摄取纤维素和蛋白质，是很好的提升新陈代谢的安全方式。 加强运动，每次运动之后，人体基础代谢率会持续升高24小时！建议每周进行3到4次30分钟以上的运动。
患者
吃什么水果有效？
患者
中午睡觉起来会感到心跳的厉害是怎么了？
孔徳焕医生
其实水果的热量也不低的，如香蕉苹果等。
孔徳焕医生
每天1斤青菜，2量米或面做成的米饭或馒头(可以减量)，2量瘦肉，1个鸡蛋，250ml牛奶，其余可以搭配水果，若吃土豆山药等，可以不吃主食。
患者
好的谢谢
患者
节食减肥在初期会让体重迅速下降，但会人体适应节食，那就是降低基础代谢率来减少能量消耗。建议您饮食上控制热量摄入，不要采取节食的方法。增加摄取纤维素和蛋白质，是很好的提升新陈代谢的安全方式。 加强运动，每次运动之后，人体基础代谢率会持续升高24小时！建议每周进行3到4次30分钟以上的运动。
孔徳焕医生
贵在坚持，加油。
患者
好的，谢谢
患者
节食减肥在初期会让体重迅速下降，但会人体适应节食，那就是降低基础代谢率来减少能量消耗。建议您饮食上控制热量摄入，不要采取节食的方法。增加摄取纤维素和蛋白质，是很好的提升新陈代谢的安全方式。 加强运动，每次运动之后，人体基础代谢率会持续升高24小时！建议每周进行3到4次30分钟以上的运动。
孔徳焕医生
不客气，祝愉快。
患者
我在问一问中午睡觉起来会心跳的厉害是怎么了
孔徳焕医生
可能有心律不齐的情况
孔徳焕医生
偶尔没问题，如果经常发作，要做个心电图看看。
患者
是不是我学习压力大？
孔徳焕医生
有关系，注意注意。
孔徳焕医生
保持心情愉快。
患者
有一次胃疼会扯到胸口疼是不是有问题了？
孔徳焕医生
建议做心电图看看。
患者
我有点容易情绪低落，因该怎么办！
患者
好的，那我好久不疼了还有必要做吗？
孔徳焕医生
加强运动可改善抑郁。
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
好的！
孔徳焕医生
可以观察，如再发作，一定去就诊。
患者
可以告诉我我的标准体重吗？
孔徳焕医生
您这体重是上限，不用超过55kg
孔徳焕医生
不低于45kg
患者
好的！我会注意
患者
很感谢
孔徳焕医生
嗯嗯
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-07-11
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
