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问题描述:
半年时间，夜里做梦，第二天精神状态不好
分析及建议:
睡眠不好最常见的原因就是焦虑抑郁等情绪因素，首先应调整情绪，保持规律作息，白天适当运动，如果还是调整不好可以适当服用一点安定类药物或佐匹克隆片等，如果确实有情绪原因，也可酌情服用一点抗焦虑抗抑郁药物，
患者
医生您好，夜里很容易醒来，请问需要怎样调节？期待回复，谢谢（女，28）
周琴医生
您好，请问您这种现象有多长时间了？是偶尔发生还是经常，或者是天天如此？
患者
半年的时间了，最近夜里醒来的次数相对少些了，但是夜里做梦，第二天精神状态不好，请问这样需要怎样调节
周琴医生
请问最近情绪方面有什么问题吗？比如焦虑、抑郁、容易发脾气、感觉压力大等？
周琴医生
睡眠不好最常见的原因就是焦虑抑郁等情绪因素，首先应调整情绪，保持规律作息，白天适当运动，如果还是调整不好可以适当服用一点安定类药物或佐匹克隆片等，如果确实有情绪原因，也可酌情服用一点抗焦虑抗抑郁药物
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咨询时间: 2014-06-16
