晚上睡觉痒，我用手抓 第二天早上就这样了，我每天晚上都快走7公里左右，我穿的衣服不是很透气（男，27岁）

是皮炎，穿衣不透气，引起过敏，外用炉甘石洗剂，摇匀之后涂，和派瑞松软膏一起使用，不要热水烫洗，避免过度搔抓。避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、海鲜牛羊肉和酒等。可以适当吃，少出汗有利于恢复，发红处不用，好了就可以了，是丘疹性荨麻疹，和上面的图一样，都属过敏性皮肤病，都可以用炉甘石洗剂和派瑞松软膏交替使用，可以口服氯雷他定或西替利秦，外用药用炉甘石洗剂，这个口服药不含激素，和天气有关，天热时易过敏，只是有家族易感性，白天注意力分散，不要热水烫洗，避免过度搔抓。避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、海鲜牛羊肉和酒等。