最近几个月睡眠情况特别不好，特别困的时候也睡不着（女，18岁）

失眠是个常见病，建议首先要避免导致失眠的诱因，改善失眠效果不错，那你可以去中医院开点汤药喝效果还不错,而且没有依赖性，针对本次问诊,医生更新了总结建议:失眠是个常见病,建议首先要避免导致失眠的诱因,并且生活规律要调整好,早睡早起,适当运动,并且保持心态平和,别老瞎想,晚上宜食清淡易消化的食物,别吃太饱,平时可以泡点酸枣仁和大枣喝,改善失眠效果不错。