低头时间长 前额头疼的特别厉害

长时间低头时，颈椎处于弯曲状态，而导致血流不畅，长时间的血流不畅会造成大脑供血不足，脑缺氧，就会出现头痛，头晕，恶心等症状，颈椎问题，大多是由于生活中不当的姿势所致，如长时间伏案工作，睡觉习惯高枕或无枕睡眠，喜欢卧位看书或电视等等.所以平时一定要注意这些。可以通过牵引、按摩和针灸的方法，使颈部的软组织松解，另外还可以通过体育锻炼，比如游泳、放风筝以及仰头等姿势纠正。另外，还可以做一个颈椎枕，枕在颈三、颈四的部位，使头部后仰，也可以纠正颈椎的生理曲度变直。目前主要是只能缓解症状，不能改变本身已经形成的压迫。