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问题描述:
充足的睡眠时间大概是多久呢？（女，15岁）
分析及建议:
一般晚上10至11点,早上6到七点，如果中午可以,睡半到一小时,最健康的睡眠，对,成年人这样足够了,你15,年轻人睡的多,这个作息也足够,看个人,有的人觉多,但是这个就很健康的作息时间。
患者
充足的睡眠时间大概是多久呢？（女，15岁）
李昀医生
8小时足够保证你的身体健康了
患者
8小时是至少吗？
李昀医生
一般晚上10至11点，早上6到七点
李昀医生
如果中午可以，睡半到一小时，最健康的睡眠
患者
你是说晚上10至11点睡 早上6到七点起床吗？
李昀医生
对，成年人这样足够了，你15，年轻人睡的多,这个作息也足够，看个人，有的人觉多，但是这个就很健康的作息时间
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咨询时间: 2015-08-17
