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问题描述:
请问，糖尿病吃水果注意什么（女，44岁）
分析及建议:
意见详情：糖尿病可以吃水果，注意监测血糖，避免血糖波动。祝身体健康。
患者
请问，糖尿病吃水果注意什么（女，44岁）
马济东医生
你好，请问血糖控制如何？
患者
血糖控制一般，空腹在7---8，餐后在10左右
马济东医生
血糖控制可以，可以吃水果，注意事项发给你
患者
好的
马济东医生
糖尿病食用水果注意事项：首先，只有血糖控制良好的糖尿病患者才建议吃水果。血糖要控制理想，空腹血糖小于6.1，餐后血糖小于10，糖化血红蛋白在7%以内，可以适当食用水果。如果血糖过高，则应以黄瓜、西红柿代替水果。 其次，尽量选择含糖分低的水果如草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨、木瓜、火龙果等，而不吃含糖分高的水果如荔枝、桂圆、香蕉、冬枣、柑橘、石榴、柿子、水*等；第三，通常水果在两餐之间（如上午 10 点和下午 3 点左右）或睡前吃，不要在餐后立即吃水果，以免因连续摄入过多的糖类使胰岛的负担加重，造成餐后血糖升高； 第四，每次吃水果的量不要超过 200 克，每天最多吃两次，为了保持热量平衡，在吃了一定量的水果后，要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，草莓300克，西瓜500克。另外，水果类的加工产品，如水果罐头、果汁、干果、果脯、葡萄干等，一般都是加糖制作的，不能与新鲜水果等同看待，糖尿病患者不宜吃。
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咨询时间: 2016-03-21
