医生，你好，头痛，是快感冒了吗（女，28岁）

浑身乏力，酸痛，发热等，这个没什么必然的联系，要是没有其他感冒症状，可考虑受凉，月经前期和失眠这3各方面引起的头痛，睡眠建议:。营造睡眠氛围，睡前不要看电视，看书，玩手机等。坚持锻炼身体，平时多做运动，睡前泡热水脚，喝温牛奶，白天多活动，充实忙碌，白天不补觉，氯硝西泮以后别吃了，你可以试试褪黑素或安神补脑液等等，你不要吃这个药就可以了，睡不着，按我说的方法去调整，停掉，不能再吃了，或者慢慢停药半片再停，以后不能吃了，你按我说的坚持去调整就可以，半片的话可以停药，通过其他方式，特别是规律的生活状态，去改善睡眠就可以。