用热水洗脸好还是用凉水洗脸好（女，18岁）

洁面后再用冷水轻拍面部，痘痘很严重的话最好在正规医院就诊,服药外用药等等定一个长期的治疗方案，得倒医院看一下，痤疮,是内分泌失调引起的,是雄性激素分泌过多,日常生活中要忌口,辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃,多吃蔬菜,特别是含纤维素高的蔬菜,休息睡眠规律,并保持大便通畅。粉刺+灰黑色+红色的痘印处:可睡前外用阿达帕林凝胶一次;红肿炎症的地方可白天外用夫西地酸软膏,若有便秘可以口服一清软胶囊来通便。