睡觉时做梦还带手势怎么回事（女，27岁）

神经衰弱导致的,防止过度疲劳,避免抑郁、生气、发怒等不良情绪,睡前不要吃的太饱，睡前不要做大量的运动,不要玩手机,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，睡眠不好原因很多，体质、精神心理、疾病、环境和药物因素，如睡眠质量不好,可以用酸枣仁熬水喝,口服归脾丸,饮食要清淡,多参加户外运动，谷维素调节神经的，可以头部按摩,注意休息,注意睡觉的姿势。