患者
失眠，入睡困难，睡眠浅，易醒（男，43岁）
李佳佳医生
你好 请问睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？
李佳佳医生
什么原因引起的
患者
时好时坏，十年了
患者
一躺床上就胡思乱想
李佳佳医生
有没有焦虑 抑郁
患者
天马行空，
患者
没有焦虑，没有压力，
患者
无抑郁
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李佳佳医生
那为什么会多想
患者
可能是习惯吧
患者
没具体思考的东西
李佳佳医生
多想就是会引起失眠
患者
去年开始有耳鸣
李佳佳医生
这个得你自己好好调节心态的
李佳佳医生
有去神经内科就诊过吗
患者
怎么调整呢？
患者
没诊断过
李佳佳医生
避免多想 平时的话让自己忙起来
患者
说的好，嘿嘿
李佳佳医生
嗯
患者
忙了就好些
李佳佳医生
是的
患者
是我太闲了？
患者
体力支出少？
李佳佳医生
有可能
患者
能给点具体的建议吗？
患者
我好照做
李佳佳医生
比如 主要就是少想 平时避免长时间对着手机电脑等不好的生活作息习惯
患者
好的，
患者
饮食上没什么吧
李佳佳医生
有时间了可以规律锻炼身体
李佳佳医生
饮食清淡规律都行 避免烟酒
患者
药物用吗？
李佳佳医生
如果实在睡不着 可以用 比如阿普唑仑片 或者百乐眠胶囊
患者
好的，谢谢
李佳佳医生
不客气的
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咨询时间: 2017-02-06
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