最近老是觉得呼吸不畅，但是隔离在家不能够去医院。不知道是胸闷还是喉咙的原因还是心理的原因引发的身体不舒服。 一直需要是不是的大口吸气然后用力的呼气，感觉喉咙很窄，不知道像有气在喉咙还是喉咙的呼吸道变得有点窄，搞得有点不舒服睡不着觉。 如何判断是喉咙的原因还是肺的原因，还是心脏的原因导致的呼吸不畅？ 我以前非常小的时候有哮喘但是从小就治好了，但是又担心是不是会复发什么的，但是我又很喜欢剧烈运动，去健身房都是1-2小时起，所以应该不至于哮喘复发吧。但是是在上海隔离以后才有的这种情况，所以搞得心理很紧张，但是没有剧烈的咳嗽或者是咳痰，这个应该怎么判断？ 心脏有时候也会重重的跳两下，以前去医院抽过血做过30秒心电图是没问题，但是没做24小时的。估计和我有一点疑病，焦虑症，也有关系，最近老是失眠，这个我打算自己慢慢调理。 所以在不能去医院的情况下我该如何确定是情绪引发的身体不舒服还是身体真的不舒服，自己我应该如何自我调节，能吃点什么药？（女，26岁）

综合你的表现和病史，考虑心理原因引起的可能性大，偶尔心脏这样是正常的，大家都会有，最近上海类似的情况有很多，疫情已经马上过去，而且我在一线干了2个月，基本没有重的，绝大部分没有症状，别太关注了，过分关注也会引起焦虑，把这些交给大夫，接受大夫告诉你的信息，毕竟这方面我们是专家，这个药不错，在你有感觉的时候去呼吸内科做一个肺功能检查，如果正常，那就放心好了，应该不是的。