患者
怎样去掉大肚子，大便正常（女，44岁）
牛之芬医生
你好，请问你身高体重是多少？您的症状有多久了呢？吃饭量大吗，活动量大吗？
患者
吃饭量不是很大
患者
我身高170体重130
牛之芬医生
|这个身高体重不是挺好吗？
患者
差不多一个多月了，大便不正常
牛之芬医生
大便怎么不正常？多久一次大便。是便秘还是腹泻？
患者
两三天一次量很少，肚子越来越大看着
患者
有时便秘，有时不，但很少腹泻
患者
排便半天感觉也不利索
牛之芬医生
要想使大便正常。首先，注意饮食规律。多吃青菜和水果，多吃含纤维素多的食物。多喝水多运动。这样大便就通畅了。再说增加运动量。多吃青菜，多吃含纤维素多的食物。多运动，少吃油腻的食物，这样也可以减轻体重。
患者
这些天一直吃粗粮，但是还是不正常
牛之芬医生
还有多吃青菜以及水果，如芹菜，菠菜，韭菜，胡萝卜。水果如香蕉等，还要多喝水，多运动。这样才能促进肠蠕动。大便才能正常。
患者
嗯，我试试看吧，谢谢医生
牛之芬医生
不客气。一定能行的。
患者
嗯
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咨询时间: 2017-07-19
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