如何美白 被晒得很黑了 我要美白美白白（女，65岁）

美白皮肤可以选择一些富含胶原蛋白及维生素C的食物,如猪脚,蜂蜜,牛奶,鲜枣,葡萄,核桃等,都是不错的食品。除此以外,还要特别注意日常防晒,打遮阳伞,涂防晒霜等。另外注意皮肤清洁保湿,保证睡眠,还可使用一些美白面膜,健康的美白是个需要长期坚持的过程,相信有恒心你会收到好的效果!祝运，可以尝试美*肤面膜:取鸡蛋(只要蛋清)一个打到碗中,然后调入两汤匙蜂蜜,再加入适量纯牛奶(少量),最后加入面粉,搅拌均匀。睡前清洁肌肤,均匀涂抹到需要美白的肌肤处,休息15到20分钟,冲洗干净,每周两次。