患者
晚上睡不好，失眠，怎么办（女，29岁）
何焕伦医生
你好！请问这种情况有多久
患者
两个月了
患者
我周一到周五在杭州工作，睡眠非常不好。我周六、周日回家，睡眠就会很不错
患者
周六周日就睡的天昏地暗
何焕伦医生
是难入睡还是入睡后易醒
患者
浅睡眠，睡的不深沉
何焕伦医生
那应该和环境和工作压力有关
患者
容易醒，也难入睡
何焕伦医生
平时工作压力大吗
何焕伦医生
一天能睡几个小时？
何焕伦医生
建议你平时可以做点有氧运动，出出汗，睡前不要看电视玩手机
患者
工作压力大的，一天浅睡眠也就四五个。我回到自己家可以深度睡眠10个小时
患者
谢谢医生，我会尝试的
何焕伦医生
不可以。祝你安康。如果觉得我的建议能帮助你。请给我好评。谢谢
何焕伦医生
可以关注我，随时咨询
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咨询时间: 2015-09-23
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