该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
请问医生，PC肌锻炼法，具体要怎样做？（男，22）
分析及建议:
第一,排尿法,中途有意识地收*部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。其次,提肛法,吸气时用力使肛门收缩、呼气时放松,反复20-30分次,隔一、二分钟再进行一次，提肛法,每天清晨锻炼五、六次,日间锻炼二、三次,效果最佳。排尿法可以视乎情况而定,一天一两次就够了，不好意思,可能我没有说清楚。一组训练为20-30次,然后每天清晨为5-6组的意思。
患者
请问医生，PC肌锻炼法，具体要怎样做？（男，22）
陈世钦医生
第一，排尿法，中途有意识地收*部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。其次，提肛法，吸气时用力使肛门收缩、呼气时放松，反复20-30分次，隔一、二分钟再进行一次。
患者
那每天大概多少次，什么时间做
陈世钦医生
提肛法，每天清晨锻炼五、六次，日间锻炼二、三次，效果最佳。排尿法可以视乎情况而定，一天一两次就够了
患者
五六次？你刚才不是说20-30次，隔一会再进行一次的吗？
患者
医生在吗
陈世钦医生
不好意思，可能我没有说清楚。一组训练为20-30次，然后每天清晨为5-6组的意思
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-08-13
