患者
你好 长期晚上三点睡觉 早上八点半起床 这样日夜颠倒 算熬夜?对身体有害?(女,20岁)
邱于达医生
您好,暂时不算日夜颠倒,但长期晚睡对身体健康还是不利的
邱于达医生
建议尽量11-12点前入睡
患者
为什么外国跟我们作息相反 也没事呢
邱于达医生
晚睡对身体的危害不可能只针对中国人
患者
但是外国确实是跟我们作息是相反的 其实还挺搞不明白的 我也是把睡觉时间定好的 长期都是这个规定时间 然后 中午再午睡2⃣️小时 这样也到达了 一天七八个小时睡眠
邱于达医生
你这么说,那我也无力辩驳呀
邱于达医生
如果您认同这样的作息安排,那是少数人的个人的行为!大部分人还是认为晚睡不利
患者
好的 谢谢 你
邱于达医生
不客气!
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咨询时间: 2019-02-23