患者
医生，请问午睡后头晕恶心怎么办？（我一午睡就这样，从小就是，所以我都不午睡，可是今天下午睡了一会儿，现在特别难受，头疼恶心，躺也不是坐也不是）（女，22岁）
申慧娟医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
今天从十一点开始吧，头晕恶心
患者
午睡之后头晕恶心这件事我从初中强制午睡后发现的
申慧娟医生
每次都是吗？
申慧娟医生
头晕时看东西旋转吗？
患者
不旋转
患者
不是每次，大多数吧
患者
偶尔会尤其严重
患者
像现在
申慧娟医生
头晕有加重的因素吗？
患者
不知道啊
患者
可能因为我今天午睡时间有点长
患者
大概两个小时
患者
忘记设闹铃了
申慧娟医生
翻身或者扭头头晕会明显吗？
患者
没有
患者
主要是沉重又恶心
患者
总有干呕的冲动
申慧娟医生
睡前吃的过饱吗？
患者
吃完一两个小时后睡的
患者
也不是很饱
患者
8分吧
申慧娟医生
睁开眼睛就开始头晕？还是你突然一起身就开始
患者
今晚十一点左右开始头晕
患者
午睡后确实也不舒服，但是比较轻微，没现在这么严重
患者
我现在想睡觉都不太行，在走廊走一会儿，吹吹风，勉强好一点点
申慧娟医生
是突然起身后开始头晕吗？
患者
不是，就是怎么讲…
患者
寝室熄灯上床之后就开始
患者
头晕加倍
患者
午睡后的头晕很轻微，没有很难受
患者
我也没太在意
申慧娟医生
头晕持续多长时间？
患者
到现在我还没好呢
患者
两个小时了吧
患者
我在走廊站着溜达溜达，吹吹风，好一些了
患者
但回床上还是那样子
申慧娟医生
头晕程度上有变化吗？
患者
目前轻一些了
患者
不明显
患者
还是恶心，胃里有点反酸水
申慧娟医生
头晕时看东西转吗？
患者
医生你问第二遍了，不转
患者
我现在除了头晕，头沉重，恶心之外
患者
没什么其他问题
申慧娟医生
不好意思啊，同样问题问了两遍😊
患者
没事医生，你可能忙，没记住
患者
就是医生，你看我咋整呢
患者
我现在寝室，不如在家那样方便，很难受
申慧娟医生
中午睡觉的时候是否是因为颈部的不舒服，导致在睡醒以后出现头晕、恶心的症状。因为睡眠的姿势不当，导致椎动脉受压，在睡醒以后会出现颈性眩晕，表现为头晕、恶心
患者
可能是医生，我确实颈椎不好
患者
最近睡觉醒来也觉得脖子那里隐隐酸痛
患者
学校的床和枕头都很不舒服
患者
最近考研还总低头
患者
咋整啊医生😭
申慧娟医生
对于需要长期低头工作者，大约一小时左右，要起来活动活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。刚开始可能很不适应，不舒服，慢慢习惯就好了。
患者
那我怎么才能迅速缓解现在的恶心头晕呢医生
患者
一点多了，我还在走廊游荡
申慧娟医生
没有发烧感冒吧？
患者
没有，身体倍儿棒，吃嘛嘛香
申慧娟医生
可以适当口服一些止晕的药，比如强力定眩片
患者
有后遗症吗医生
患者
除了药物，有没有什么行为能缓解
患者
我现在在寝室
申慧娟医生
进行头部穴位的按摩，尤其是按摩太阳穴，有利于促进头部血液的循环，缓解症状。
患者
好，谢谢医生
申慧娟医生
如果觉得我的回答对你有所帮助，请给我一个满意的评价，谢谢！😊
申慧娟医生
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咨询时间: 2020-11-13
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