一夜醒五六次，两三分钟就睡下，最近一个星期都这样（男，25岁）

如果作息不规律，可能有关，另外，起夜上厕所容易频繁醒，其他可能神经衰弱，植物神经紊乱、神经衰弱、心脏神经官能症是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、梦魇说梦话胃肠功能紊乱、白天困倦乏力、头晕头痛耳鸣震颤，心慌胸闷胸疼，注意力记忆力下降、焦虑烦躁抑郁等症状。一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动活动转移注意力等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治。