牙龈肿了一个多月左右，易出血，牙缝有黑色的牙结石刷不掉因为疫情就没去洗牙，有什么办法可以缓解吗？下门牙有时候会有一种脉搏跳动的感觉..上下牙咬合（单纯的上下牙接触用点力，不是吃东西的时候）不算疼，但是会有一种碰到很硬的东西的不适感，这种正常吗？（女，16岁）

有异常感觉是不正常的，但没大问题。不严重，没事的。现在洗牙不会留黑缝的。一两个月是不会的。不用害怕，牙结石可能很长时间了。还算不上萎缩。只是因刷牙方法问题，牙龈边缘有一点点炎症。其实，对你这种情况，，刷牙比洗牙还重要。每天两次足可以了，只是按正确方法认真做。这个不是关键，任何一种都行。不是牙周炎。出血说明牙龈有炎症，刷上几天就好了。不要紧的。很简单，牙结石每个牙上都可以有。不用吃药。一般半小时。洗牙去除牙结石，认真刷牙，才能保证牙*。正常牙不应该有搏动感。