今早起床后发现头顶部头疼头胀，平躺着会好一些，坐着会加重（男，26岁）

可能疾病：紧张型头痛 意见详情：服用对乙酰氨基酚，每次一片，间隔12小时，一天不超2片。若1 - 2天症状未缓解，去做头颅CT排除其他问题。每天固定11点前睡觉，早上7点左右起床，保证7 - 8小时睡眠，不要熬夜，睡前不喝咖啡、浓茶。减少看手机和电脑的时间，每次使用30分钟就停下来活动颈椎，前后左右各缓慢转动5次，每小时起来活动5分钟，做做颈部放松动作。