患者
全身肌肉跳动，睡觉时感觉身体有波动感。您好闫医生，我是今年2月中旬因为一次吹了冷风回家之后先是腿部肌肉开始跳动，后来发展到全身肌肉游走性的跳动。接着失眠、多梦、盗汗。去看了西医，说我焦虑，也说我的肌肉跳动和吹冷风并没有太大关系。开了抗焦虑的药，但因为在备孕期间我没有服用。这段时间主要是腿部肌肉跳动得多了，上肢变少。但最近夜晚睡觉总是感觉要睡着了，马上又惊醒，反复重复，一晚上很多次。而且身体里有那种明显波动或者晃动的感觉，有时候频率很快，有时候是慢慢的晃，从脚部晃到肩部，像坐船一样。但是用手摸身子却并没有动，稳稳的躺在床上。太奇怪了！但也不是每晚都有。白天就是好的，除了肌肉跳动也没别的。医生我这是怎么了？真的是焦虑或者神经衰弱之类的吗？我不头晕，也不恶心。有时会也会莫名的紧张，手心全是汗，而且握拳紧紧的，不能放松。因为在备孕，我不太想去做什么CT之类的。wo请您给我一点帮助。谢谢！（女，31岁）
闫和美医生
你好！每天晚上睡眠几个小时？
闫和美医生
最近有消瘦怕热容易情绪激动？
闫和美医生
工作压力大吗？
患者
反反复复清醒再入睡应该也能保证个四、五个小时左右吧！不消瘦，我还比较胖都不说。就是特别烦有人在我耳边大声说话或者放歌，吵闹之类的我很想发脾气，但是都能忍住。有时不注意拿掉碗筷之类的声音会让我吓一跳，觉得特别刺耳。
闫和美医生
平常有没有运动之类的？户外活动？
患者
最近办了健身卡，想减肥，每天去快走跑步机五十分钟，运动上没有受限制，没有无力的感觉，虽然这两个多月来都没休息好过，但精神还算可以。
闫和美医生
有没有贫血？
闫和美医生
有没有缺钙？
闫和美医生
因为缺钙会使肌肉的兴奋性增高。
闫和美医生
月经量多少？
患者
应该没有吧！去年10月体检什么的都是好的。吃了血脂偏高、尿酸偏高，该有一点轻度脂肪肝。
闫和美医生
最近有没有节食？少吃碳水化合物的食物？
患者
月经量正常，但因为双侧多囊，从不准时，有时四个月才来一次。所以一直怀不上孩子，准备去做试管。有时我在想，会不会是这个原因让我很焦虑，但是我自己认为我并不焦虑。
患者
不节食。去看过中医，医生也喊我乐观起来，但是我觉得我白天嘻嘻哈哈的也不抑郁啊
闫和美医生
你可以从百度上下载焦虑自测量表SAS，测一下看看得多少分。
患者
好的，然后再告诉您结果是吗？
闫和美医生
是的
患者
53分医生
患者
因为现在肌肉跳动，所以我变得特别爱抖脚，因为我感觉抖动脚能让我忽略肌肉跳动。有时候忙起来不去管它好像就感觉不到，静下来的时候突然就会想，它怎么不跳动了呢？结果马上又开始跳动。
闫和美医生
不好意思，没听到提示音
闫和美医生
这种情况，前段时间也是一个小姑娘来咨询。也是腿抖。我也试了一下，你想让它抖，好像也就感觉到腿抖。
患者
但我是全身肌肉游走性的跳动，有时候是蠕动，有时候像血液里面往外冒泡。
患者
其实现在我觉得跳就跳吧！起码不痛不痒的，只是跳得心烦。我现在只是想睡个好觉......
闫和美医生
可能还是肌肉兴奋性比较高。这样的话你可以吃点那个松花钙奶粉，这个是保健品，从淘宝上可以买到的，可以一天吃两包。早晨一包，晚上一包。对改善睡眠有非常大的帮助。因为你不想吃药。所以吃这个保健品看看
闫和美医生
你的这些症状，真的是用什么病没法解释。
闫和美医生
你要是还想睡得更好一些的话，可以吃点中药，枣仁安神胶囊。或者用酸枣仁煮水喝也可以
闫和美医生
可以吃维生素b1一片1天3次，也起镇静作用
闫和美医生
还是有一点植物神经功能紊乱的情况。
闫和美医生
植物神经功能紊乱可以1.去除诱发因素，如精神紧张、过劳、浓茶、咖啡等。培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行户外活动，培养良好的生活习惯。生活规律。 2.心理疏导 自我调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。 3.药物治疗 （1调节植物神经功能的药物 常用的有谷维素、维生素B1等。 （2）对症治疗药物 心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱用多酶片；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物对症治疗。 4.应原发病进行治疗，去除病因。
患者
那闫医生我要睡着要睡着的总是惊醒，总感觉身体在晃动，其实又并没有晃动或者颤抖，又是什么原因呢？
闫和美医生
还是植物神经调节的问题
闫和美医生
我们醒的时候是交感神经兴奋，睡的时候就是迷走神经兴奋。被这个醒和睡的之间，这个神经调节不好。
闫和美医生
在
闫和美医生
有时会出现各种不适
患者
那么闫医生我这个应该不是什么大病吧？自从症状开始我就天天百度，从世界的自己的了渐冻症或者什么大病癌症之类的。
闫和美医生
不是的。你健身的话，不如多户外活动活动，晒晒太阳。改善睡眠以后，这些症状也会消失了。
闫和美医生
失眠可以试试以下办法 1 首先要认识到很多因素可影响睡眠，如工作压力、新环境、睡前运动等，找到原因后并加以克服有助于睡眠改善； 2 良好睡眠习惯有利于睡眠如床是用来睡觉的，想睡觉才上床、不在床上玩手机、不带着问题睡觉等； 3 可以进行像慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。一般睡前3小时不要运动； 4 如果还不行可以吃一点中草药如谷维素、安神补脑液、乌灵胶囊，效果不好可以吃一点西药，但不宜长期吃，药物只是起辅助作用的。 5 如果经过上面治疗失眠改善不明显，考虑是否有其它病如焦虑、抑郁、其它疾病，需要治疗这些共病才能改善睡眠。
患者
或者您可以告诉我去做一下哪方面的检查排除一下有可能的疾病。
闫和美医生
仅供参考。
闫和美医生
其实你要是做的话，就做一个颅脑的磁共振检查。看看有没有问题。
患者
也是有辐射的吧？
闫和美医生
磁共振没有辐射。
患者
这几天感觉肌肉也有点游走性疼痛，不定点。但不知道是不是因为跑步锻炼的原因。
患者
谷维素、枣仁胶囊都吃过了，对我没什么用。
闫和美医生
我也想过有没有什么风湿免疫性疾病。可以查一下血沉抗o类风湿因子
患者
肌肉跳动的问题我大一时也有过一次，以前在青岛读大学，风大，有一天穿少了吹了一天，回到寝室就开始跳了，但那时候年轻，也不疑神疑鬼的，所以没多久自己好了。也不失眠这些。
患者
血沉抗O风湿因子要去大医院才能做吧？
闫和美医生
这个一般医院都可以做。
闫和美医生
你吃那个松花钙奶粉。是保健食品。我吃了感觉是对睡眠挺好的。
患者
颅脑磁共振大医院才能做吧，这个挂什么课呢
闫和美医生
可以去便民门诊开单子就可以，但是要预约。一般3级医院都有核磁共振的
闫和美医生
谷维素和枣仁安神胶囊没什么副作用，你吃着就可以。肯定会起一定的作用的。
闫和美医生
美国医生安德鲁•韦尔发明了一种4-7-8呼吸法，有助于在60秒内快速入睡。 4-7-8呼吸法，即吸气数到4，憋气时数到7，吐气时数到8。 具体方法如下： 闭嘴，用鼻子吸气，在心中默数4个数（1、2、3、4）； 憋气，从1数到7（1、2、3、4、5、6、7）； 嘴巴吐气，默数到8（1、2、3、4、5、6、7、8）。 以上的步骤，重复3到4遍。坚持六到八周，效果较好
闫和美医生
可以试试这个办法，也会改善睡眠。
患者
如果检测下来都没问题的话，就是神经紊乱方面的了吗？
闫和美医生
其实你可以先试试我说的那几种办法，要是不行的话，你再去做检查。半个月的时间看一看。
闫和美医生
类风湿3项可以先查一下
闫和美医生
往往不舒服了就容易着急。试着安静下来。
患者
类风湿三项检查下来如果有问题的话，这类疾病严重吗闫医生？
闫和美医生
不严重的，因为是着凉的诱因，检查也比较简单，所以让你检查一下看看有没有问题
闫和美医生
这个不用空腹，随时可以检查的
患者
好，明天就去
闫和美医生
好的
闫和美医生
顺便查一下血钙吧
患者
好的
闫和美医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，8小时后我会及时回复您的问题，请谅解。
患者
闫医生，刚和您聊完天之后我的双腿开始游走性酸痛，痛点不定，现在感觉抖腿都酸。之前从来没有过。我明天去验血沉的时候还需要查什么吗？一起查了。
患者
还有闫医生，我分数看错了，那个自测表我是48分。有什么影响吗？
闫和美医生
不好意思，让你久等了，可以查血常规，血脂血糖肝肾功能肌酸激酶
闫和美医生
那个量表测试说明你没有焦虑症的
闫和美医生
麻烦你再查一个甲状腺功能看一下吧。今天晚上10点以后不吃饭不喝水。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这两个我昨天早上查的
闫和美医生
就尿酸和甘油三脂高。肌酸激酶没查！
患者
甲供正常吧
闫和美医生
正常
患者
闫医生，我有个朋友说我这种情况会不会只有中医上能解释？昨晚按你说的继续吃了谷维素和酸枣仁胶囊，再试了一下，居然睡着啦，睡得也还行！
闫和美医生
不好意思，没收到提示，有些症状不好解释，就归到植物神经功能紊乱
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咨询时间: 2019-04-16
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