尿痛好几年了，是那种灼烧感，特别是尿刚出来的时候最痛，现在我小便的时候都不敢用力，用力就会痛，而且总感觉尿意频繁，但又尿不出多少。不光尿尿的时候痛，下面受到压迫的时候也会痛，打个比方，我以前喜欢趴着睡觉，现在都不能了，因为压着下面会痛，去医院也做了不少检查，结果如下，医生也说不出到底是什么病，开了药吃过也没用，特来求救（男，33岁）

首先养成良好的生活作息规律,戒绝烟酒,戒绝辛辣刺激食物,不久坐,规律师性生活,一周一次或二周三次即可,早睡早起,不熬夜,多饮水,参加晨跑,打球等运动,睡前热水泡脚。