今年21 有长期xx史 ，前几次和女朋友做都没进去（不够硬），之后去了长沙四医院泌尿外科医生给开了西地那非，三片，并让我注意锻炼身体和作息。我用了一片后效果很好，很顺利。之后断断续续还是有xx，但是还是不够硬。现在心里很担心。（男，21岁）

由于你比较年轻，一般而言心理因素多数。刚开始性生活偶尔一次或几次不能成功，不说明什么问题的。所以你说你吃了西地那非效果很好，也侧面说明勃起器官问题不大。如果自己放不下心态，那可以去医院进一步检查是否有心理因素之外的身体原因。包括性激素、血液生化及超声检查。如果结果都正常的，还是以心理问题为主，则可以咨询心理医生寻求心理疏导。调整心态，可能对你而言更重要。其他调理似乎关系并不大。偶尔失败并不代表你不行了。