怀孕24周了，大夫可否帮我传播点孕中晚期的保健知识，比如如何预防早产，如何合理饮食。我现在一直补充着金斯丽安孕妇多维和保灵孕宝以及孕妇奶粉，这样补过量么？（女，25岁）

孕中晚期要适当散步,尽量多到空气新鲜的地方,多吃蔬菜,你的这些补品可以用到7个半月,后期就不要补了。尽量不要吃生冷的食物避免腹泻引起早产,不要弯腰,拾东西时要蹲下,避免破膜早产，这跟吃火龙果有关的,水果要适量,多吃蔬菜效果更好。