经常失眠，有时想哭，希望可以找到方法，专业方法（女，28岁）

治疗失眠的药物。这个还是属于一种焦虑抑郁状态，具体需要心理科解释。一天七个小时睡眠也是可以的，如果想硬性调整睡眠时间，可以吃些助眠药改善一下。一般失眠症的治疗都得做一些抗焦虑和抑郁的治疗。这个最专业的是心理科。建议你前往心理科治疗，但是目前疫情比较严重，建议你可以先药物治疗后观察效果。根据你情况，推荐短期使用安定或舒乐安定。一次两片，睡前口服。不过这个药得去医院购买，一般药店够呛能卖。如果买不到，可以吃甜梦胶囊，这是中成药。其他建议无非就是规律作息，白天别睡觉，睡前不做剧烈活动，不要回想白天的琐碎小事。调整心态，做到不焦躁。