你好，又失眠了怎么办（女，26岁）你好，又失眠了怎么办（女，26岁）

药，暂时还不考虑，女性失眠原因很多，有劳累的，有压力大的，还有本身体质虚弱，气血亏虚也会出现，你平时要多吃些补血的食物，温和的，可以吃的，你应该坚持吃一段时间的，你最好到医院眼科好好看下眼睛，具体治疗下，你买褪黑素试试，如果真的还睡不着，那就去医院开安眠片，你得坚持服用一段时间才可以，失眠的人很多，比较难以调理，除了服药，就是保持自己宽松的心态，放松自己，你没事，可以做做瑜伽，有助于睡眠，泡脚等等要坚持下去，真的睡不着，吃安眠片很正常，不长期吃就可以，安神补脑液和褪黑素吃一种就可以的，改善睡眠就慢慢停药，那你吃褪黑素或者安神补脑液还是推荐这两个的。