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问题描述:
上课时太困睡着，中午午睡经常出现意识醒了，但动不了，现在几乎每次睡觉都会这样，请问医生该怎么办啊？（男，18岁）
分析及建议:
睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与...
患者
上课时太困睡着，中午午睡经常出现意识醒了，但动不了，现在几乎每次睡觉都会这样，请问医生该怎么办啊？（男，18岁）
徐德洋医生
睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，
徐德洋医生
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。 2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。 3、避免熬夜，保持睡眠充足。 4、设法减轻生活压力。 5、避免仰卧。 6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。 7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
患者
可同学一样是睡得少，他就不会出现这种现象
徐德洋医生
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
徐德洋医生
每个人都是不一样的
徐德洋医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：“鬼压床”或“鬼压身”在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。不少人有过一种感觉，就在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开。专家介绍说，这种被老百姓称为“鬼压床”的情况，是一种与睡眠相关的疾病。
患者
上课时趴在桌上睡时也会
徐德洋医生
建议你可以去睡眠门诊再问问
患者
嗯好， 谢谢
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咨询时间: 2016-03-23
