医生您好！我最近半年来一直睡不好，晚上睡得着，但是稍微一有点动静就会立马醒过来，然后睡着之后也感觉一直在做梦，第二天起来就整个人头晕没精神（女，24岁）

梦多易醒，是睡眠质量不好的表现。也反映了白天精神活动的表现，也表现为疲劳。你目前并没有什么大问题，这种情况还是建议你可以长期吃安神促眠的药，如乌灵胶囊，安神补脑液，舒眠胶囊之类的。然后白天建议多活动，运动调整就行。一般这种可以多调理身体注意，可能和体虚有关，你可以看看中医调理就行。若实在睡不好，只能吃西药调理。这样还是忧思过度表现，这样情况只能慢慢调整或配合药物治疗，你可以尝试体育锻炼。这个中成药相对安全，可以长期吃的。你可以根据自己的情况调整。