你好，血压低，怎么往上补呀？（女，49岁）

饮食稍微偏咸，每日适量运动，注意规律休息。饮食不要吃的过饱。每餐不宜吃得过饱，太饱会使回流心脏的血液相对减少;每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食，可提高血压;可适量饮茶。生活规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质。稍微偏咸一点，盐中的的钠离子有助于提高血压。不要太咸。