中学生近几天感觉头晕，睡觉躺下和起来一瞬间会头晕，学习的时候转头也有头晕症状，她最近睡眠少，压力大，和这个有关系吗？（女，16岁）

头晕伴有看东西旋转天旋地转的感觉吗，除了躺起时候和转头的时候，别的时候有头晕，头昏沉的不适感那，是只有躺起的一瞬间和扭头的时候会出现头晕，几秒缓解是吗，可以躺起试一下，一次从左侧躺起，一次从右侧躺起，看是不是一侧诱发出现，走路，学习的时候头晕吗，不除外耳石症，晕的感觉不是那种特别剧烈的天旋地转吧，耳石症的眩晕特别剧烈，如果不是特别剧烈的那种，肌紧张性头晕的更多见。可以仰仰头做做扩肩运动，广播体操之类的放松肩颈肌肉看看，肌肉的情况主动运动放松效果好自己也可以按揉放松但是不太建议按摩店按摩，有的时候手法重了加重肌肉疼痛疲劳感，小孩吃不住那么大的劲。