自从带孩子睡起，睡眠越来越差，一晚上又是盖被子又是泡奶，经常还头痛。最近更奇怪了，每天8点左右就醒了，不管多晚睡都是这样，我什么办法能改善下睡眠吗？但是睡得比较快就是容易醒，睡眠时间不长。（女，31）

这个时候带孩子确实比较辛苦,属于产后正常现象,不用太过担心,等孩子长大,分开睡就好了，可以搞点补气的中成药吃吃,不用特殊用药,白天抽空休息,自己调节为主，生脉口服液,多休息为主哦,能通过自身调节最好，不用客气,祝全家健康。