患者
最近老是睡不着觉，感觉很困，躺下就精神了，（男，32岁）
史学治医生
你好，请问这种情况有多长时间了？
患者
1周左右了
史学治医生
最近有没有工作压力大活着情绪波动的情况呢？
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
没有，工作很轻松
史学治医生
建议养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量睡前不要饮茶、咖啡等饮料。睡前可以适当的喝点纯牛奶助眠，平时放松心情，睡前温水泡脚，睡前可以听听轻音乐（大悲咒，消灾吉祥神咒等等都可以，有静心安神的作用），平时可以按揉穴位！内关，神门，三阴交都有助于睡眠的……
患者
好的谢谢
史学治医生
好的，很高兴为咱服务，谢谢
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2018-10-07
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
