平时不锻炼 因为有一点焦虑的问题身体不舒服 所以一直没怎么锻炼过 活动不多 今天突然练了练瑜伽感觉不舒服 腿特别无力 感觉整个人都不太舒服 发蒙 就很像发烧以后得那种感觉 主要最近肠胃也不太舒服 这浑身没劲怎么回事？（女，26岁）因为本身焦虑偶尔会有心慌 今天练完也觉得心里不太舒服 整个人就不舒服没精神

嗯,根据你的描述,可能是焦虑症状躯体表现。胃肠道,心脏不舒服并不是器质性的问题,是功能差些。建议您规律锻炼身体,尽量避免空腹锻炼，可以听一些舒缓的音乐放松一下,深吸气摒气10秒钟,可以缓解心脏的不舒服，焦虑症状的表现是多种多样的,可以表现为浑身无力不舒服,也可以表现为其他症状，有关系的,运动可以促进兴奋递质的释放,所以运动以后会有愉悦感，👌祝你天天愉快,如果不能自己调整状态,去咨询心理医生也是不错的选择，长时间不运动,再运动会有乳酸堆积,表现为肌肉酸痛,有关系的,会自己慢慢好转的,不用太担心。