在睡觉的时候，头一阵眩晕，头好像转了圈，在这后头就不敢随便转动，怕出现笫二次这种情况，额头痛（女，43岁）

建议先从调节睡眠质量入手,可以睡前可饮牛奶,泡足半小时,生活方式为主治疗,白天多做一些户外运动,减轻心理压力,避免劳累,避免熬夜,避免受凉,因为有的人受凉,劳累,睡眠质量不好,可能短期神经调节紊乱会出现这种情况的,如果时间发作次数不多,可以通过生活方式调节后看看,有无出现,如果仍反复出现,建议查一下头部,颈部片子，如果有颈椎病,可以通过推拿,针灸理疗调理,再注意平时不要长时间一个姿势不动,30分钟左右起身活动一下,妞妞腰,伸展四肢,可以口服甲钴胺营养神经,药物辅助,生活方式为主,最好查一下片子看看颈椎间盘突出程度，建议神经内科就诊看看。