医生您好，我从小精神头就好，上课从来不打盹，坐车也不犯困，但是睡眠一直都算规律，每天能睡八九个小时。我对睡眠比较重视，一有失眠白天就焦虑，其实我白天也不受影响，就是心情不好。今年四月突然连着三四天入睡困难，大概就是躺下到一两点睡不着，我白天就非常焦虑一直想，结果有一天直接通宵了，去开了有佐匹克隆但是我不咋吃，每次就怕依赖，从四月开始，睡眠时好时坏，基本上睡好一星期，失眠一星期，不过失眠也不是通宵那种，就是躺下俩仨小时才睡着，能睡七个多小时，但是中间会醒，不太能睡整觉了，有时候放松的话翻翻身能立刻睡着，焦虑的话就要折腾好久。我生活中没有什么烦心事，学习顺利家庭幸福，所以所有注意力都在睡眠上了，我担心我这辈子都不会睡完整的好觉了，有时候吃一次安眠药就害怕吃一辈子。。。有点灾难化思维（女，24岁）

这个是比较典型的焦虑症状，这个应该是焦虑抑郁引起的失眠，不是失眠引起了焦虑抑郁，线下做的量表吗，线下医生怎么给你考虑的，躁狂量表做了吗，只是纠结睡眠的事情吗，不是每个人睡眠都需要八小时的，不需要去在乎这个事情，应该是焦虑，或者性格原因，不需要吃药顶多吃点谷维素，线下医生也不建议你吃药是吧，失眠临时吃没有问题这个其实不上瘾，因为我经常吃阿普*比左匹克隆容易上瘾，但是我睡不着的时候没有欲望吃我只是有时候觉得需要睡一觉才吃，我基本上2:00才能睡着，其实我每天都睡不着但是并没有想吃药的欲望，这个真不需要焦虑，浅睡眠也算休息的，放宽心就行，医生是失眠群体。