睡觉老公总嫌弃我打鼾 而且据他描述 我睡觉呼噜声特别大 我很想知道这个怎么办 导致我感到很自卑（女，35岁）

打呼噜的原因比较复杂，耳鼻喉科系统检查排除鼻腔，咽部及下颌等是否有狭窄部位，睡眠监测评估一下是否有手术指征，必要时考虑手术解决，体重大也是打呼噜的重要原因，随着年龄的增长肌肉的顺应性下降，睡觉时肌肉塌陷等等诸多原因，也有部分病人是中枢源导致的，必要时可以佩戴CP机帮助辅助呼吸，减轻长期低氧给人造成的损坏，还有部分病人是混合性因素等等，不是单纯的药物或是手术能完全解决的。不用伸出舌头，用筷子压住舌前2/3，张大口说“”，打开闪光灯，放在口腔的位置拍一张照片，传上照片来，我看一下您的嗓子。咽部也没有明显狭窄情况，打呼噜，不憋气也不算病。